Biotyna – witamina H

slownik pojęć dietetycznychWitamina rozpuszczalna w wodzie. Jest magazynowana w wątrobie. Spełnia funkcję transportera dwutlenku węgla w różnych procesach przemiany materii.

Wpływa na właściwe funkcjonowanie skóry i włosów.

Jeśli mamy ją na odpowiednim poziomie, zapobiega siwieniu włosów oraz ich wypadaniu. Dlatego też, jeśli chcemy zadbać o zdrowe włosy, skórę i paznokcie, powinniśmy starać się dostarczać witaminę H w odpowiedniej ilości. W jej składzie znajdują się cząsteczki siarki, które ochraniają skórę i włosy przed zniszczeniem.

Można ją przyjmować pod postacią suplementów diety. Szczególnie, na jej zażywanie powinny zdecydować się osoby, które mają problemy ze słabymi, wypadającymi włosami oraz łamliwymi, słabymi paznokciami, jak również cierpią na łuszczącą się skórę.

[Głosów:0    Średnia:0/5]