Całkowita Przemiana Materii (CPM)

slownik pojęć dietetycznychSuma wszystkich wydatków energetycznych, jakie ma zdolność wytworzyć ludzki organizm podczas aktywności fizycznej.

CPM to suma podstawowej i ponadpodstawowej przemiany materii.

Wzorem na obliczenie tego współczynnika jest CPM = podstawowa przemiana materii (PPM) + ponadpodstawowa przemiana materii.

Innym sposobem, dużo prostszym na obliczenie CPM jest pomnożenie PPM przez orientacyjny współczynnik uzależniony od aktywności fizycznej. Oznaczany jest on małą literą „k”. Wzór przedstawia się następująco: CPM = k x PPM.

Może ona oznaczać współczynnik:

  • Niski – pracownik biura prowadzący siedzący tryb życia – 1,4-1,69
  • Umiarkowany – pracownik budowlany lub osoba codziennie biegająca – 1,7-1,99
  • Duży – rolnik wykorzystujący ręczne narzędzia do pracy lub osoba pływająca 2 godziny dziennie – 2,0-2,4.
[Głosów:0    Średnia:0/5]