Rodzaj witaminy z grupy D. Ergokalcyferol znany jest od lat 30 XIX wieku.
Jest odpowiedzialna za regulowanie gospodarki wapniowo-fosforowej, stan układu nerwowego, regulację wydzielania insuliny, łagodzenie stanów zapalnych skóry, zapobieganie skurczom mięśni.
Z niedoborami tej witaminy mają problemy przede wszystkim wegetarianie, którzy rezygnują z mleka, serów, jaj czy ryb. Ważne jest, aby wtedy przyjmować różnego rodzaju suplementy diety, ponieważ powstają one na bazie roślin, w których zawarta jest witamina D2.
[Głosów:0 Średnia:0/5]