Gęstość energetyczna

slownik pojęć dietetycznychEnergia wyrażona w kcal, która dostarczana jest przez jednostkę masy produktu lub posiłku to gęstość energetyczna.

W Internecie można znaleźć tabelę gęstość energetycznej. Można sprawdzić, ile kalorii na określony produkt, który chcemy spożyć. Jest to bardzo przydatne w procesie odchudzania.

Będziemy mogli ustalić dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu na kcal. Szczególnie jeśli jesteśmy na diecie 1200 kcal czy innej, gdzie liczenie kalorii jest bardzo ważne dla osiągnięcia najlepszych efektów. Tabela zawiera wszystkie produkty, jakie dostępne są w sklepach.

Z tabel tych korzystją również nasi dietetycy przy układaniu menu.

[Głosów:0    Średnia:0/5]