Hipertrofia

slownik pojęć dietetycznychHipertrofia to zwiększenie masy i objętości włókien. Osoby, które trenują mogą mówić o hipertrofii mięśniowej, co jest związane ze zwiększeniem włókien mięśniowych.

Jest to marzenie każdej osoby, która pracuje nad swoją sylwetką i rzeźbi swoje ciało. Naturalne zwiększenie mięśni odbywa się w momencie, gdy dochodzi do stymulacji ciała poprzez różnego rodzaju ćwiczenia. Trzeba od razu zaznaczyć, że nie jest to łatwe, aby doprowadzić do znacznego wzrostu masy przy jednoczesnym zachowaniu minimalnie niskiego poziomu tłuszczów. Aby taki efekt uzyskać, trzeba przede wszystkim stosować białko, które jest podstawą diety na masę. W końcu jest ono podstawowym budulcem mięśni. Hipertrofia mięśni jest procesem powolnym i wymagającym systematyczności. Nie można oczekiwać po jednym treningu na siłowni efektów.

[Głosów:0    Średnia:0/5]