Do tych kwasów zaliczane są oliwki, olej rzepakowy, pistacjowe, laskowe, migdały, orzeszki ziemne, awokado oraz oleje z tych produktów.
Jeśli chcemy, aby jednonienasycone kwasy tłuszczone były przydatne w procesie odchudzania, powinniśmy stawiać przede wszystkim na oleje, orzechy i nasiona, awokado, oliwki i czekoladę.
Przyjmowanie tych produktów w niewielkich ilościach przy posiłkach, może utrudnić gromadzenie się tkanki tłuszczowej w okolicach talii. Może w niektórych przypadkach pomóc również w pozbyciu się kilku centymetrów, co na pewno wpłynie pozytywnie na proces odchudzania.
[Głosów:0 Średnia:0/5]